Hier eine Übersicht von Proteinquellen mit niedrigem
Fettgehalt
|
Pro 100g
|
Protein (g)
|
Fett (g)
|
|
Proteinpulver (30g in 500ml fettarmer Milch)
|
38
|
8
|
|
Harzer Käse
|
30
|
0,8
|
|
Putenfleisch
|
24
|
1
|
|
Tunfisch (im eigenen Saft)
|
22
|
0,4
|
|
Weiße Bohnen
|
21
|
1,8
|
|
Seelachs
|
18
|
1
|
|
Vollkornnudeln
|
15
|
3
|
|
Haferflocken
|
13,5
|
7
|
|
Speisequark (Magerstufe)
|
13,5
|
0,8
|
|
Hüttenkäse
|
13
|
3,5
|
|
Milch (1,5%)
|
3,8
|
1,5
|
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen